6 października 2015

Przepis: Chia seed pudding ♥

Chia seed pudding czyli po prostu pudding z nasion szałwii hiszpańskiej jest w ostatnim czasie niezwykle popularny. Jedzony jako przekąska czy w większej porcji na śniadanko jest niezwykle bogatym w składniki odżywcze posiłkiem. Nasiona chia zawierają sporą dawkę witamin (B3, B1, B2), a także odnajdziemy w nich m.in.: wapń, magnez, cynk oraz potas. Są świetnym rozwiązaniem dla wegan ze względu na dużą zawartość białka i kwasów omega-3. 
Zapraszam na film, w którym pokazuję jak zrobić pyszny chia seed pudding. Jego wykonanie jest naprawdę bardzo proste, wystarczy tylko poznać kilka małych trików oraz, co bardzo istotne - odpowiednie proporcje.


Do podstawowej wersji puddingu potrzebujemy dwóch składników.



Do puddingu możemy dodać nasze ulubione owoce, orzechy i nasiona, przyprawy oraz cukier, jeśli używamy. Wszystko zależy od tego, co lubimy oraz od naszej pomysłowości.





Taki pudding jest niesamowicie sycący. Smakuje przepysznie, ale o tym już chyba nie trzeba nawet wspominać? :)









Lubicie chia pudding? Jeśli nigdy go nie próbowaliście - koniecznie musicie to zmienić! :)

3 komentarze:

  1. Ja nie próbowałam akurat tej wersji - myślę, że to kwestia czasu. MMM! :) pozdrawiam i zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. mm wygląda smacznie :)
    http://kufereklili.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedziny i będzie mi miło jeśli zostawisz po sobie ślad;-)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...